儿童营养餐食谱（儿童午餐优秀食谱推荐）

最佳答案儿童午餐优秀食谱推荐儿童的身体处于发育的阶段，所以对于他们来说，营养均衡的饮食是非常必要的，但是对于许多家长来说，不知道该如何给孩子准备能够提供足够营养的午餐。以下是推...

儿童午餐优秀食谱推荐

儿童的身体处于发育的阶段，所以对于他们来说，营养均衡的饮食是非常必要的，但是对于许多家长来说，不知道该如何给孩子准备能够提供足够营养的午餐。以下是推荐的一些儿童午餐优秀食谱：

食谱一：蔬菜三明治和香蕉牛奶沙拉

蔬菜三明治中，最好选择全麦面包和裹上鸡蛋饼的三明治片;蔬菜最好包括葱段、番茄和生菜;像芝士、火腿和鸡肉等也可以加入。同时准备一份香蕉牛奶沙拉：把香蕉切成块，稍微浸泡在橙汁中，并加入牛奶和蜂蜜。这种午餐食谱将为孩子的健康发展提供蛋白质、维生素和矿物质，而且还非常美味。

食谱二：鸡肉汉堡和沙拉

许多孩子都喜欢汉堡，因此有个营养均衡的汉堡食谱将是一个不错的选择。这款汉堡可以使用全麦汉堡包或小块吐司代替普通的汉堡包，加入鸡肉、生菜和西红柿。沙拉可以包括菠菜、莴苣和马铃薯，贴心为孩子多了一份蔬菜的摄入。

食谱三：花生酱三文治和冰牛奶

这是另一份简便而又美味的午餐食谱。用全麦面包片制成三文治，涂上花生酱和果酱，还可以加牛油果或珍珠奶茶。可以搭配一杯冰牛奶或酸奶，这款餐食谱能够给孩子足够的蛋白质和能量，并且还能美味地消磨午后时光。

以上这些食谱中，记得要做到营养均衡，将荤菜搭配蔬菜，并提供适量的水果。另外，多了解孩子的口味偏好，让孩子参与食物制作，这样孩子就会更加喜欢他们的午餐和饭菜，也会更加健康和愉快。